二の腕の筋トレ、するのやめました

 

こんにちは、ありさです。

 

今日の体重は53.4kg。

昨日から0.1kg減ってる-!やったー!

 

 

 

いやじつはね、「今日増えてるんじゃないかな…」って心配してたんですよ。

 

 

なんでかというと、私はいつも1日2食しか食べてなくてですね…

 

そのほうが痩せるんじゃないの?と思ってたんですが、どうやら逆効果らしくて。

 

 

なので昨日は3回ごはんを食べたんです。

 

 

だからその分太るのかなーと考えてたんですが、なぜか0.1kg減。

 

 

とりあえずこれから3食にして様子を見てみます。

 

 

 

二の腕の筋トレをやめた理由

 

 

さて今回は、二の腕の筋トレをやめた理由についてです。

 

 

以前は二の腕痩せのためにリンパマッサージと二の腕の筋トレをしていたんです。

 

うん、でもね、私に向いてないことが分かったんですよ。

 

 

この事実を知ったのも毎度おなじみEllyさんの動画でなんですが、

 

Ellyさんの動画↓

 

 

私ね、東洋医学でいうと「気虚(ききょ)」という体質らしくて。

 

 

気虚とはカンタンにいうと体力が不足している体質ってことです。

 

だから疲れやすいんですよね~…

 

 

 

そんな疲れやすい私が、筋トレしても疲れるだけで続かないし効果も出にくい。

 

 

そのせいでストレスをためてしまってヤケ食いなんてしようもんなら元も子もないですよね。

 

 

 

まあ、そこまでしんどい筋トレをやっていたわけではないですが、やっぱり軽い筋トレでも私の場合は疲れてしまうわけで。

 

 

なので思い切って筋トレをやめて、Ellyさんのリンパマッサージだけにしています。

 

 

Ellyさんの二の腕痩せの動画はこちら↓

 

 

 

頑張って細い二の腕にするぞ!

 

 

それでは、ありさでした。

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