こんにちは。
１年間で15kgのダイエットに成功した主婦、あさみです。
「ダイエットって、体重を落とせばそれでOK」
…そう思っていた私。
確かに体重計の数字はひとつの目安になります。
でも、ある日ふと鏡を見たとき、
「なんだかたるんで見える…？痩せたはずなのに…」
って、ショックを受けたことがあったんです。
そのとき気づいたのは、
同じ体重でも体脂肪率が違うだけで、
見た目はまったく変わってしまうということ！
つまり“引き締まって見える体”をつくるには、
単に体重を落とすだけじゃ足りない。
ちゃんと筋肉が必要なんです。
「じゃあ筋肉をつけるにはどうしたらいいの？」と調べていくうちに、
たどり着いたのが、“たんぱく質”の大切さでした。
でも、毎日の食事からだけで必要な量を
きっちり摂るのって…正直むずかしい！
たとえば鶏むね肉や卵、納豆など、
たんぱく質が多い食材を意識して選んでも、
それだけじゃ足りないし、正直飽きることもある。
そこで私は、思いきってプロテインを
取り入れてみることにしたんです。
最初はものすごく不安でした。
「プロテインって、筋トレガチ勢の人が飲むやつじゃないの？」
「味もクセがありそうだし、なんか苦そう…」
そんな先入観があったんですが、
思い切って一口飲んでみたら…
「えっ！？うそ、なにこれ…めちゃくちゃおいしい！」
とびっくりしました♡
まるでデザート感覚で飲めるし、
満足感もあるからおやつの代わりにもぴったり！
しかも、私が選んだのは
ダイエット系YouTuber・片倉岳人さん（しゃべるキウイ）も
「これは本当に買ってよかった神商品！」と大絶賛していた、
ビーレジェンドのプロテイン。
あの片倉さんが太鼓判を押しているだけあって、
初心者の私でも安心してスタートできたし、
「これなら私でも続けられそう！」と感じたんです。
プロテインって実際どうなの？ダイエットとの関係
ダイエットって、どうしても
「減らすこと」にばかり目がいきがちなんですよね。
たとえば、食事量を減らす、
→ それによって筋肉も減る
→ 基礎代謝が下がる
→ 結果として痩せにくくなる…
この負のスパイラルに、
私も以前はどっぷりハマっていました。
「痩せたい一心で食べなければ痩せる」
と思っていたけれど、
むしろそのせいで体が丸く、
たるんで見えるようになってしまったんです。
でも、そこから少し考え方を変えて、
ちゃんとたんぱく質を意識して摂り始めたら、
筋肉を守りながら、
見た目にメリハリのある体へと変わっていったんです。
ただ体重が減っただけじゃなく、
スッキリと引き締まった印象に見えるようになったのは、
たんぱく質をしっかり取り入れて
筋肉をキープできたからだと思います。
さらに、筋肉が増えることで
自然と基礎代謝が上がって、
「痩せやすくて太りにくい体質」へと
近づけるのも、うれしいポイント！
つまり、プロテインは“ダイエットの味方”であり、
長期的に見ても大きな武器になる存在なんですよね。
私のおすすめは、やっぱり「ビーレジェンド」♡
いろんなプロテインを試してきた中でも、
「これなら毎日でも飲みたい！」と心から思えたのが、
やっぱりビーレジェンドのプロテインでした。
その理由は、ほんとうにシンプルでわかりやすいんです。
とにかく【おいしい】【飲みやすい】【コスパが良すぎる】！
特に私がリピートしているのが「ベリベリベリー風味」♡
甘すぎずさっぱりしているのに、満足感はしっかりある！
牛乳や豆乳に混ぜても全然ダマにならなくて、
とろっとなめらかな口当たりがクセになります。
まるでスイーツみたいな感覚で楽しめるので、
忙しい朝でもパパッと飲めるし、
朝ごはん代わりにもぴったりなんですよね♪
しかも、ダイエット中に
「ちょっと甘いもの食べたいな…」
ってなったときでも、
このプロテインがあるだけで大満足できちゃうから、
自然と間食が減っていったのも嬉しいポイントでした！
それに何より感動したのが、
初めての方は500円分のポイントがもらえるという、
太っ腹すぎる神サービス！
＼ 気になる方はこちらからチェックできます ／
「プロテインって自分に合うかわからない…」
「まずはちょっと試してみたい」
そんな方にもピッタリのスタートのしやすさが嬉しいんです♡
気になる人は、ぜひこの機会に体験してみてくださいね♪
さいごに｜“ちゃんと食べて、ちゃんと痩せる”習慣を♪
ダイエットって、
がんばりすぎると結局どこかで息切れしてしまうんですよね。
私も以前は、極端に食事を減らしてみたり、
無理に運動を取り入れたりしていたことがありました。
でも、そんなやり方は長続きしなかったし、
体調を崩したり、リバウンドしてしまったこともありました。
でも、“おいしくたんぱく質を摂る”だけなら、
不思議と前向きな気持ちになれるんです。
毎日ちょっとしたごほうび感覚で取り入れられるから、
続けやすさがぜんぜん違う！
片倉岳人さんの動画でも、
「プロテインは、ダイエットに本気な人ほど取り入れてる」
っておっしゃってたのが、とても印象的で心に残りました。
「本気だからこそ、体を整えることに妥協しない」
そんな姿勢に、すごく共感したんです。
だからこそ、私も声を大にしておすすめしたい！
特に、プロテイン初心者さんには、
まずはビーレジェンドを試してみてほしいです。
味・品質・価格、どれをとっても満足度が高くて、
きっと「これなら続けられそう」って感じられるはず♡
もし少しでも迷ってるなら、
まずは一度チャレンジしてみてください。
体も気持ちも、
少しずつ変わっていく実感を味わえると思いますよ♡
