こんにちは、ありさです。
今日の体重は53.3kg！
今月の中でいちばん軽い体重ー！嬉しい！
ただ、今日の晩ごはんのメニューがガッツリ系になりそうなんで、明日はちょっと増えるかもです。
それでも53kg台前半になれたのは嬉しいです。
主人にも「52kgが見えてきたね」って言ってもらえました。
なんとか今月は53kg台をキープして、来月につなげたいです…！
ふくらはぎをマッサージするときに愛用しているアイテムとは
さて今回は、ふくらはぎのマッサージするときに使っているアイテムについてです。
使っているのはこちら。
Mattyさんの「解毒棒（げどくぼう）」です！
これね～、数年前に買ったものなんですがめちゃくちゃ愛用してます。
何が良いって、Ellyさんの動画を見ながらマッサージするのにめちゃくちゃ適応してるんですよ。
Ellyさんの動画↓
もうね、足裏のマッサージのときも使えるし、足指の骨の間のマッサージのときなんかも、とがった部分がちょうど良くて。
あとスネの骨にそってマッサージをするときにもこちらを使っているんですが、効果ありすぎてとにかくめちゃくちゃ痛い！
もちろん痛くすることが目的ではないものの、この場所は内側と外側の両方がめちゃくちゃ痛いところ。
以前は指で押してたんですが、指だと次は押している指が痛くなっちゃうんですよ。
だから解毒棒を指の代わりに使って押し流すと、指が痛くならずに押し流すことができます。
あとね、ふくらはぎ全体の老廃物をヒザ下に流すときにも重宝します。
解毒棒の形がMattyさんの手の形になっているので、それに合わせて流せばしっかり流せます。
ほぼ毎日使ってますが、細い割に折れたり欠けたりするようなこともなく、意外と頑丈。
もちろん全身に使えるものだと思いますが、私はふくらはぎ専門で使っています。
あ、そういえば以前「ふくらはぎのマッサージするとき、くるぶしのあたりが痛い」って書いてたんですが、最近痛くなくなりました。
なんであんなに痛かったのか…未だに謎です。
まあとにかく、ふくらはぎのマッサージには解毒棒がめちゃくちゃ良いよって話でした。
これでアキレス腱をどうにか発掘したい…まだ埋もれたままなので！
頑張りますよ～！
それでは、ありさでした。
